Systemische Beratung

Einzel- & Paarberatung
in Heidelberg & online.

Singles On-Off & Situationships Paare

Du sehnst dich nach Nähe und Verlässlichkeit oder ziehst dich zurück, wenn Nähe sich nach Druck anfühlt? Gemeinsam erkunden wir deine Beziehungsmuster und entwickeln neue Schritte für Nähe, Grenzen und Freiraum.

KENNENLERNGESPRÄCH BUCHEN
15 Minuten kennenlernen · kostenlos & unverbindlich
Konstantin Kleber, systemischer Berater bei helloleva
Mit Konstantin Kleber Systemischer Berater · Psychologie (B.Sc.) · Speaker · NLP Master

BEGLEITUNG, DIE ZU DEINER SITUATION PASST

BEZIEHUNGS-KONSTELLATIONEN

Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Konstellationen wieder. Der gemeinsame Schwerpunkt ist dein Umgang mit Nähe, Distanz und Verbindlichkeit.

AKTUELL SINGLE

Du wünschst dir eine Beziehung und bist nach Enttäuschungen vorsichtiger geworden. Du gerätst immer wieder an ähnliche Menschen, die weniger Interesse an dir haben als du an ihnen oder du bekommst Angst, sobald du dich wirklich einlassen könntest.

ON-OFF, Situationship

Zwischen Nähe und Rückzug beginnt die Hoffnung immer wieder von vorn. Du wartest auf Verbindlichkeit oder gehst selbst auf Abstand, sobald es ernst wird. Du schwankst zwischen dem Wunsch nach Nähe und dem Bedürfnis nach Freiraum und fragst dich, woran du bist.

ALS PÄRCHEN

Auch in einer längeren Partnerschaft mit bspw. Kindern könnt ihr zwischen Nähe und emotionalem Abstand pendeln. Eine Person sucht Verbindung, die andere zieht sich zurück – und der Kreislauf beginnt erneut. Dabei fühlt ihr euch immer wieder allein mit euren eigenen Bedürfnissen.

Der gemeinsame Kern

Nähe und Rückzug halten dich in der Warteschleife.

Ähnliche Bindungsmuster können beim Kennenlernen, in einer unklaren Verbindung und in einer festen Partnerschaft auftauchen. Du suchst Bestätigung bei Abstand, bekommst Zweifel bei zunehmender Nähe oder stellst eigene Bedürfnisse zurück, um die Verbindung zu halten.

Hier setzt unsere Zusammenarbeit an

Deine Muster verstehen

Wir schauen auf wiederkehrende Situationen, innere Erwartungen und deine Reaktionen. So kannst du Auslöser für Hoffen, Anpassung und Rückzug besser erkennen.

Mehr Bindungssicherheit entwickeln

Du übst, Gefühle einzuordnen, Bedürfnisse klar auszusprechen und gesunde Grenzen zu vertreten. Wir stärken deinen Handlungsspielraum bei Nähe und Abstand.

Neue Erfahrungen ermöglichen

Du erprobst neue Schritte und reflektierst ihre Wirkung. In der Zusammenarbeit schaffen wir Raum, Nähe, Verlässlichkeit und Freiraum anders zu gestalten.

Zwei typische Verhaltensweisen

Wenn du hinterherläufst und Grenzen verschiebst

Du wartest auf Nachrichten, suchst Bestätigung und stellst deine Bedürfnisse zurück, um die Verbindung aufrechtzuerhalten. Gemeinsam erkunden wir, was dich an diesem Menschen anzieht und wonach du dich sehnst.

Typische Gedankenspiralen:
  • „Die Antwort kommt später. Vielleicht bin ich weniger wichtig. Ich muss wissen, ob alles gut ist.“
  • „Wenn ich sage, was ich brauche, könnte die Person gehen. Ich sollte lieber noch mehr Verständnis zeigen.“

Nach innen entwickeln wir Wege, wie du dir selbst mehr Anerkennung, Zuwendung und Sicherheit geben kannst – damit du tiefe Wurzeln in dir schlägst und auch in unsicheren Momenten Halt findest.

Nach außen übst du, deine Bedürfnisse klar auszusprechen, Grenzen zu ziehen und für dich einzustehen. Mit konkreten Formulierungen und bewussten Entscheidungen kannst du Verbindung mitgestalten und erkennen, wie viel Gegenseitigkeit tatsächlich da ist.

Wenn Nähe Zweifel auslöst und du auf Abstand gehst

Du wünschst dir eine Beziehung und bekommst Zweifel, sobald Nähe verbindlich wird. Kleine Eigenheiten am Gegenüber nehmen viel Raum ein, Erwartungen fühlen sich nach Druck an und du ziehst dich zurück. Mit mehr Abstand wächst die Sehnsucht wieder.

Typische Gedankenspiralen:
  • „Es wird verbindlich. Was, wenn ich meine Freiheit verliere? Ich brauche erst einmal Abstand.“
  • „Mich stört plötzlich so vieles. Vielleicht wäre jemand anderes passender. Mit Abstand könnte ich wieder klarer sehen.“

Nach innen erkunden wir, was sich bei Nähe in dir meldet und wovor dein Rückzug dich schützen soll. Du übst, Unruhe und Einengungsgefühle wahrzunehmen, dich zu beruhigen und deinen Wunsch nach Beziehung mit deinem Bedürfnis nach Freiraum zu verbinden.

Nach außen übst du, Freiraum und Grenzen früh anzusprechen und in Verbindung zu bleiben. Mit kleinen, stimmigen Schritten kannst du Nähe zulassen, Wünsche verhandeln und neue Erfahrungen mit Verlässlichkeit sammeln.

Du kannst allein oder gemeinsam als Paar starten. Die Zusammenarbeit knüpft an deine Muster und die Erfahrungen an, die du verändern möchtest.

DAS KONZEPT

helloleva verbindet einen systemischen Ansatz mit Elementen der emotionsfokussierten Therapie und des Neurolinguistischen Programmierens (NLP). Im Mittelpunkt stehen die Beziehungen: Was löst Unsicherheit aus? Welche Erfahrungen prägen deinen Umgang mit Nähe? Und was hilft dir, eine stabile Beziehung zu gestalten, in der du dich wohlfühlst?

Aufbauend auf der Bindungstheorie von John Bowlby betrachten wir, wie du Nähe, Vertrauen und Verbindlichkeit erlebst. Häufig werden drei Bindungsmuster beschrieben: sicher, unsicher-ängstlich und unsicher-vermeidend.

Die heutige Forschung zeigt, dass neben allgemeinen Tendenzen auch die jeweilige Beziehung entscheidend ist. Mit einem Menschen fühlst du dich sicher, bei einem anderen suchst du verstärkt Bestätigung oder gehst auf Abstand. Ängstliche und vermeidende Reaktionen können sich auch abwechseln oder gemeinsam auftreten.

Wir erkunden, welche Erfahrungen dich geprägt haben und was dir heute hilft, Sicherheit und verlässliche Nähe zu entwickeln.

Ein ausbleibender Anruf, ein Streit oder ungewohnte Nähe können viel in dir auslösen. In der emotionsfokussierten Arbeit nehmen wir wahr, welche Gefühle, körperlichen Signale und Bedürfnisse dabei auftauchen. Hinter Ärger kann beispielsweise Verletztheit liegen, hinter Rückzug die Sorge, vereinnahmt zu werden.

Als Orientierung betrachten wir Kampf (Fight), Flucht (Flight), Erstarren (Freeze) und Beschwichtigen oder übermäßiges Anpassen (Fawn) als Zustände des Nervensystems, wann du dich in welchen Zuständen befindest. Ebenso erkunden wir, woran du einen regulierten Zustand erkennst, in dem du dich ausreichend sicher und handlungsfähig fühlst.

Du erprobst Möglichkeiten, dich zu beruhigen, deine Bedürfnisse besser zu verstehen und bewusster auf dein Gegenüber zu reagieren.

Vielleicht sehnst du dich nach Verbindung und bekommst Zweifel, sobald jemand dir näherkommt. Im Rahmen der systemischen Arbeit mit inneren Anteilen geben wir diesen unterschiedlichen Seiten Raum.

Gemeinsam erkunden wir, welche Beziehungserfahrungen sie geprägt haben, wovor sie dich schützen möchten und wofür ihr Verhalten einmal hilfreich war. In inneren Dialogen verständigen wir uns darüber, was diese Seiten heute brauchen. So können neue Möglichkeiten entstehen, verlässliche Nähe wahrzunehmen, dich darauf einzulassen und deine Grenzen zu achten.

Du suchst Kontakt, dein Gegenüber zieht sich zurück – und mit wachsendem Abstand wird dein Wunsch nach Bestätigung dringender. Mit dem Vulnerabilitätszirkel nach Scheinkman und Fishbane betrachten wir, wie empfindliche Punkte und Schutzreaktionen ineinandergreifen. Gemeinsam entwickeln wir konkrete Möglichkeiten, diesen Kreislauf zu unterbrechen.

Der systemische Blick bezieht auch deine Familienkonstellation, vertraute Rollen und Erwartungen ein. Wir schauen beispielsweise auf Dreiecksdynamiken: Werden Spannungen zwischen zwei Menschen über ein Kind oder einen Elternteil ausgetragen? Welche Verantwortung übernimmst du dabei?

Diese Zusammenhänge lassen sich sowohl allein als auch gemeinsam als Paar erkunden.

ÜBER MICH

Seit mehreren Jahren begleite ich als systemischer Therapeut und Berater Einzelpersonen und Paare. Zahlreiche Menschen konnten mit meiner Unterstützung belastende Beziehungsmuster verändern, gesunde Grenzen setzen und mehr Klarheit für sich gewinnen.

Bindungsangst, On-Off-Dynamiken und schwierige Beziehungen kenne ich auch persönlich. Diese Erfahrungen verbinde ich mit meinem Psychologiestudium und meiner systemischen Ausbildung.

Heute lebe ich eine Beziehung mit Höhen, Tiefen und echter Verbindung. Partnerschaft bleibt ein lebenslanger Prozess – auch für mich. Als Mensch und als Experte.

+30

begleitete Klient:innen

4 Jahre

Praxiserfahrung

4.9/5

Klient:innen-Bewertung

Konstantin Kleber –  zertifizierter systemischer Berater, Psychologie (B.Sc.) & NLP Master

Stimmen aus der Begleitung

Einblicke in die Zusammenarbeit.

Menschen erzählen, was sie in der Begleitung bewegt und verändert hat. In diesen Videos geben sie persönliche Einblicke in ihre Erfahrungen.

Nähe in Partnerschaft zulassen

Für sich selbst einstehen in der Beziehung

Weitere Erfahrungen zu Konflikten und Trennung

Umgang mit Konflikten

Klarheit im Trennungsprozess

Weitere Erfahrungsberichte und schriftliche Bewertungen findest du auf der Startseite.

WEITERE ERFAHRUNGEN AUF DER STARTSEITE ↗
Formate & Preise

Wie viel Begleitung passt zu deinem Anliegen? eurem Anliegen?

Drei Gespräche für den Einstieg, weitere Einzeltermine für ein konkretes Anliegen oder Mentoring für einen längeren Entwicklungsprozess. Alle Sitzungen dauern 90 Minuten und finden online oder in Heidelberg statt.

Wähle dein Format
Ein Termin

Einzelsitzung Paarsitzung

Für ein konkretes Anliegen.

180 € 220 € Gesamtpreis · 1 × 90 Minuten
  • Fokus auf dein Anliegen euer Anliegen
  • Konkrete Ansatzpunkte für den Alltag
  • Online oder vor Ort in Heidelberg
  • Bis 24 Stunden vorher kostenlos verschiebbar
KENNENLERNEN BUCHEN
Fundament

3er-Paket

Für einen Einstieg mit Raum, erste Schritte auszuprobieren und zu vertiefen.

500 € 600 € Paketpreis · 3 × 90 Minuten
  • Drei aufeinander aufbauende Gespräche
  • Schwerpunkte passend zu deinem Anliegen eurem Anliegen
  • Erfahrungen zwischen den Terminen reflektieren
  • Bis 24 Stunden vorher kostenlos verschiebbar
PAKET IM GESPRÄCH KLÄREN
Mentoring

Vertiefende Begleitung

Für einen längeren Prozess mit Unterstützung zwischen den Sitzungen.

Auf Anfrage 6–8 × 90 Minuten · individuell vereinbart
  • Sechs bis acht aufeinander aufbauende Gespräche
  • Einzel- und Paargespräche nach Bedarf kombinieren
  • Insgesamt 60 Minuten Telefon- & WhatsApp-Support inklusive
  • Arbeitsmaterialien zur Vertiefung
  • Bis 24 Stunden vorher kostenlos verschiebbar
BEGLEITUNG ANFRAGEN
✓ Zahlung per Rechnung ✓ Deutsch oder Englisch ✓ Vergünstigungen für Studierende & Auszubildende auf Anfrage
Gemeinsam finden wir das passende Format.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, welches Format und welcher Umfang zu deinem Anliegen eurem Anliegen passen.

15 MINUTEN KENNENLERNEN
So arbeiten wir

Was passiert in der Begleitung?

Du bringst deine Situation mit. Gemeinsam ordnen wir sie ein, machen Muster greifbar und entwickeln nächste Schritte, die du im Alltag erproben kannst.

1

Dein Anliegen klären

Was erlebst du gerade? Was möchtest du verändern? Wir vereinbaren einen Fokus, an dem sich die Gespräche orientieren.

Zum Beispiel: dein Verhalten anhand deiner Anteile besser verstehen oder einen wiederkehrenden Nähe-Distanz-Kreislauf genauer verstehen.
2

Die Dynamik verstehen

Wir schauen auf Auslöser, Erwartungen und Reaktionen. In der Einzelberatung stehen deine Erfahrungen im Mittelpunkt; als Paar betrachten wir euer Zusammenspiel. Dabei erkunden wir auch, was dir in unsicheren Momenten Halt gibt und wie du dich selbst beruhigen kannst.

Zum Beispiel: erkennen, wann Abstand deine Unsicherheit verstärkt oder zunehmende Nähe den Wunsch nach Rückzug auslöst.
3

Veränderung im Alltag erproben

Du übst neue Formulierungen, setzt eine Grenze oder gehst einen bewussten nächsten Schritt. In Folgeterminen schauen wir, was geholfen hat und was du noch brauchst.

Zum Beispiel: eigene Bedürfnisse ausdrücken, Freiraum ansprechen und dabei in Verbindung bleiben.
Bindungstheorie & systemische Perspektive

Wir betrachten, wie du oder ihr Nähe, Sicherheit und Freiraum erlebt – und welche Bindungs- und Schutzmuster in bestimmten Situationen auftauchen.

Kommunikation & Reflexion

Fragen, Perspektivwechsel und Gesprächsübungen helfen, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten zu klären.

Passende Übungen

Je nach Anliegen arbeiten wir auch mit inneren Vorstellungen, Bildern und Materialien zur Vertiefung.

Was sind die nächsten Schritte?

1. Du machst den ersten Schritt

Buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch über den Kalender. Wir nehmen uns Zeit für dein Anliegen und deine Fragen. Wenn du vorab etwas Wichtiges klären möchtest, schreib mir an konakt@helloleva.com.

2. Wir lernen uns am Telefon kennen

Du erzählst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst. Gemeinsam schauen wir, wie ich dich oder euch unterstützen kann. Dabei bekommst du ein Gefühl für mich und meine Arbeitsweise – und dafür, ob du dich mit deinem Anliegen gut aufgehoben fühlst.

3. Du triffst eine Entscheidung

Für deine Entscheidung zählt beides: Vertrauen in mich als Person und Vertrauen in meine Arbeitsweise. Wenn du dich gut aufgehoben fühlst und es für beide Seiten passt, vereinbaren wir einen ersten Beratungstermin – in Heidelberg oder online.

Standort & Rahmen

Heidelberg, online oder beides.

Du kannst die Begleitung vor Ort in Heidelberg-Bergheim, per Video oder in einer Kombination wahrnehmen. Gemeinsam finden wir eine Form, die zu deinem Alltag passt.

Heller Praxisraum für Einzel- und Paarberatung in Heidelberg-Bergheim
Praxis in Heidelberg-Bergheim.

Heidelberg-Bergheim

Bergheimerstr. 101
69115 Heidelberg
  • 5 Minuten zum Hauptbahnhof
  • 7 Minuten zur Altstadt
  • Parkmöglichkeiten in der Nähe

Online oder hybrid

Per Video von deinem vertrauten Ort aus oder im Wechsel mit Terminen in der Praxis – passend zu deinem Alltag. Die Beratung ist auf Deutsch und Englisch möglich.

Klären wir, welche Begleitung zu dir oder euch passt.

KOSTENLOS & UNVERBINDLICH

Im Kennenlerngespräch schilderst du dein Anliegen, stellst deine Fragen und bekommst ein Gefühl für die Zusammenarbeit. Danach entscheidest du in Ruhe über den nächsten Schritt.

Fragen & Antworten

WAS DU VOR DEM START WISSEN MÖCHTEST

Ja. Auch als Single kannst du an deinen Beziehungsmustern, deiner Partnerwahl und deinem Umgang mit Nähe arbeiten.

Die Übergänge sind bei Beziehungsthemen oft fließend. Während Psychotherapie bei anderen, oft schwerwiegenderen Anliegen meist länger andauert, häufig eine Diagnose voraussetzt und nur durch psychologische Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie angeboten werden darf, wird Einzel & -Paartherapie oft synonym mit Beratung oder Coaching verwendet, weil der Begriff in Deutschland nicht geschützt ist. Mein Angebot nenne ich Beratung. Am Ende geht es vor allem darum, dass eine Unzufriedenheit gar Leistungsdruck besteht und damit ein Wunsch nach Veränderung da ist.

Ja. In der Einzelberatung klären wir deine Sicht, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten. Der Fokus liegt auf deinen Einflussmöglichkeiten und deinen nächsten Schritten.

Was passt, besprechen wir im Kennenlerngespräch. Das 3er Paket bieten als Fundament den Raum, Schritte auszuprobieren und zu reflektieren. Das Mentoring schafft einen längeren Rahmen mit Support und Materialien.

Ein Termin mit 90 Minuten kostet allein 180 € oder als Paar 220 €. Das 3er-Paket mit kostet für Einzelpersonen 500 € oder als Paar 600 €. Der Preis der Mentoring Begleitung wird individuell vereinbart. Alle Angebote findest du im Preisbereich.

Zahlung erfolgt per Rechnung.

Ja, das ist möglich! Sitzungen können auch am Samstag flexibel stattfinden.

Es ist verständlich, dass das Leben manchmal unvorhersehbar ist. Solltest du einen Termin absagen oder verschieben müssen, informiere mich bitte mindestens 24 Stunden vorher – telefonisch oder über die Bestätigungsmail. Dann finden wir gemeinsam einen neuen Termin. Erfolgt die Absage später oder ohne triftigen Grund, wird die volle Sitzungsgebühr fällig.

Ja. Für meine Arbeit gilt die gesetzliche Schweigepflicht. Alle persönlichen Informationen, die im Rahmen der Begleitung geteilt werden, unterliegen dem Schutz des § 203 StGB. Eine unbefugte Weitergabe von vertraulichen Inhalten wäre strafbar.

Ja — die Sitzungen sind auf Deutsch und Englisch möglich. Ich spreche fließend Englisch (C1) und habe umfangreiche Erfahrung in englischsprachiger Begleitung; mit einigen Klient*innen arbeite ich auf Englisch.

Im Kennenlerngespräch geht es vor allem darum zu spüren, ob Vertrauen und ein gutes Gefühl entstehen. Das Wichtigste ist Offenheit für neue Perspektiven — sowie die Bereitschaft, Veränderungen im eigenen Leben zuzulassen.